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심리33

복지 혜택을 놓치는 사람들의 심리적 공통점 복지 혜택을 놓치는 사람들의 심리적 공통점 [ 정보 격차, 낙인 회피, 수동적 사고가 만드는 사각지대 ]복지제도는 ‘필요한 사람을 돕기 위해 존재’합니다. 그런데 정작 가장 필요로 하는 사람들이 복지 혜택을 놓치는 상황이 반복되고 있습니다. 정부는 다양한 청년·서민 지원 정책을 마련하고 있지만 막상 신청률은 예상보다 낮은 것이 현실입니다.왜 이런 일이 반복되는 걸까요? 이번 글에서는 복지 심리학의 관점에서 사람들이 복지 혜택을 신청하지 않는 이유와 그 이면에 숨은 심리적 요인을 파헤쳐봅니다. 정보를 알아도 ‘나와 상관없다’는 착각 : 정보 회피 심리많은 청년들은 "복지 혜택이 있는 건 알지만 나는 해당되지 않을 것 같아서"라는 이유로 알아보지도 않고 지나칩니다. 이는 대표적인 정보 회피 심리입니다. .. 2025. 4. 11.
심리학이 알려주는 스트레스 완화법 TOP 5 심리학이 알려주는 스트레스 완화법 TOP 5  스트레스는 현대인의 일상에서 떼려야 뗄 수 없는 존재입니다. 일, 인간관계, 경제적 문제, 불확실한 미래 등 다양한 요인이 스트레스를 유발하며 이를 그대로 방치할 경우 심리적, 신체적 건강을 해칠 수 있습니다. 하지만 심리학은 우리가 스트레스를 단순히 견디는 것이 아니라 의식적으로 관리하고 완화하는 방법이 존재한다고 말합니다. 이번 글에서는 심리학적으로 검증된 스트레스 완화법 5가지를 소개하며 누구나 실생활에서 적용할 수 있는 구체적인 실천 팁까지 안내드리겠습니다.  생각을 관찰하는 기술, "인지적 거리두기"스트레스가 우리를 지배하는 첫 출발점은 바로 생각입니다. "나는 안 될 거야", "또 실수하면 어떡하지?" 같은 부정적인 자기 대화는 스트레스 반응을 증.. 2025. 4. 8.
작심삼일 극복! 습관 형성 심리학 7가지 원리 작심삼일 극복! 습관 형성 심리학 7가지 원리  매년 새해가 되면 사람들은 결심을 합니다. 다이어트를 하겠다, 영어 공부를 시작하겠다, 매일 일기를 쓰겠다는 등의 목표를 세우지만 대부분은 며칠 가지 않아 흐지부지되고 맙니다. 바로 "작심삼일" 현상입니다. 그런데 왜 우리는 매번 의지를 다지고도 쉽게 포기하게 될까요? 이는 단순한 의지력 부족이 아니라 인간의 심리적 구조와 뇌의 작동 방식에 기반한 문제입니다. 심리학은 이러한 반복적인 실패의 원인을 분석하고 새로운 습관을 형성하고 유지할 수 있는 구체적이고 과학적인 방법들을 제시합니다. 이 글에서는 심리학적 원리를 바탕으로 작심삼일을 극복하고 지속 가능한 습관을 만들 수 있는 7가지 방법을 체계적으로 정리해드리겠습니다. 습관 형성은 단순한 반복이 아닌 뇌와.. 2025. 4. 8.
환경심리학 : 인간과 환경의 심리적 상호작용 환경심리학 : 인간과 환경의 심리적 상호작용  현대 사회에서 환경은 단순한 배경이 아니라 인간의 심리와 행동에 직접적인 영향을 미치는 중요한 요소입니다. 우리가 생활하는 공간, 자연환경, 도시 구조 등은 우리의 감정, 의사결정, 심지어 건강에도 큰 영향을 미칩니다. 이러한 환경과 심리의 관계를 연구하는 학문이 바로 환경심리학입니다. 환경심리학은 인간이 환경에 적응하는 방식, 공간이 정서와 행동에 미치는 영향, 지속 가능한 삶을 위한 심리적 요인을 탐구하는 분야로 건축, 도시 계획, 환경보호 등 다양한 분야에 적용될 수 있습니다. 이 글에서는 환경심리학의 개념과 주요 연구 분야, 실생활 적용 사례를 살펴보고 환경이 인간 심리에 미치는 영향과 지속 가능한 행동 변화에 어떻게 기여할 수 있는지 살펴보겠습니다... 2025. 4. 3.
문화심리학 : 문화가 인간 심리에 미치는 영향 문화심리학 : 문화가 인간 심리에 미치는 영향  문화는 우리의 사고방식, 감정, 행동을 형성하는 중요한 요소입니다. 같은 상황에서도 문화적 배경에 따라 다르게 반응하는 모습을 쉽게 볼 수 있습니다. 예를 들어, 어떤 문화에서는 감정을 솔직하게 표현하는 것이 자연스럽지만, 다른 문화에서는 감정을 억제하는 것이 미덕으로 여겨집니다. 이러한 차이를 연구하는 학문이 바로 문화심리학입니다. 문화심리학은 인간의 심리적 과정이 문화적 환경에 의해 어떻게 영향을 받는지 탐구하며, 이를 통해 인간 행동을 보다 깊이 이해할 수 있도록 돕습니다. 이번 글에서는 문화심리학의 기본 개념, 문화와 심리와의 관계, 주요 연구 방법 및 실생활에서의 적용에 대해 살펴보겠습니다.  문화심리학의 기본 개념문화심리학은 인간의 사고방식, 감.. 2025. 4. 2.
생리심리학 : 뇌와 신체의 연결 고리 생리심리학 : 뇌와 신체의 연결 고리  생리심리학은 인간의 행동과 뇌의 관계를 연구하는 심리학의 한 분야입니다. 이번 글에서는 주요 개념과 연구 이론, 실제 사례 및 정신 건강,스트레스와의 연관성을 살펴보겠습니다.  생리심리학이란?생리심리학은 심리학과 생물학이 결합된 학문으로, 인간의 행동과 감정, 인지 과정이 신경계와 생리적 과정과 어떻게 연결되어 있는지를 연구합니다. 이는 신경과학, 생리학, 심리학의 개념을 종합하여 인간의 정신과 신체가 어떻게 상호작용하는지를 분석하는 분야입니다.과거에는 심리적 과정이 신체와 별개라고 생각되었지만, 현재 생리심리학 연구를 통해 감정, 스트레스, 학습, 기억, 인지 등 다양한 심리적 현상이 신경계, 호르몬 시스템, 유전적 요인과 밀접한 관계가 있음이 밝혀졌습니다. 이를.. 2025. 4. 2.
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